Aşırı kilolar ve aşırı kiloya bağlı sağlık sorunları çağımızın en büyük problemi. Kilo vermek ve diyet listeleri çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor. Milyonlarca insan arama motorlarında kilo vermenin yollarını arıyor. Kısa yoldan nasıl kilo verilir, yağ nasıl yakılır, kilo verici besinler, yağ yakıcı detoks suları, yağ yakıcı yiyecekler gibi başlıklar günlük olarak milyonlarca kez aranıyor. Kilo vermek ve verilen kilonun kontrol altında tutulması çok önemli bir konu ve mutlaka bir sağlık uzmanına danışarak yapılmalı. EGEPRESS, okurlarına diyet ve kilo verme ile ilgili binlerce içerik içinden en doğru olanlarını seçerek öneriyor. Bugün EGEPRESS’in diyet konusu: Tembeller için 5 kolay zayıflama yöntemi
Kilolarınızdan çok sıkıldınız, kendinizden nefret eder hale geldiniz ancak onlardan kurtulmak için harekete geçemiyorsunuz, değil mi? Merak etmeyin, sizi bile canlandıracak tavsiyelerimiz var! Tembeller için zayıflama yöntemlerini hemen okuyun, lütfen bir deftere not alın ve her gün uygulayarak sizi üzen fazla kilolardan kurtulun.
Zayıflamış halinizin hayalini kurun
Aslına bakarsanız, bu dünyadaki her icat ve değişim bir hayalle başladı. İmrenerek baktığınız 20, 30 kilo vermiş insanlar önce hayal ettiler. Siz neden bunu yapmıyorsunuz? Hem de tam tembellere göre, oturduğunuz yerden hayal kuracaksınız! Elinizdeki telefonu bırakın, sakin bir yere oturup sadece 5 dakika zayıflarsanız neler olacağını düşünün. Biz size hemen birkaç örnek verelim:
- Denize gittiğinizde oranızı, buranızı saklamak zorunda kalmayacaksınız.
- Herkese mahçup bir şekilde neden kilo aldığınızı anlatmayacaksınız.
- Mideniz küçülecek, daha çabuk doyacaksınız, yiyecek masrafınız azalacak.
- Buradan arttığınız parayla tatile gidecek, yeni kıyafetler alacaksınız.
- Bir kıyafet beğenince, satış görevlisine ‘Bunun büyük bedeni var mı?’ demeyeceksiniz.
- Beğendiğiniz erkeğin karşısına gururla çıkacak, kendinizle övüneceksiniz.
Reklamların tuzağına düşmeyin
Televizyonda yiyecek, içecek reklamları olur; hiç aklınızda yokken canınız çeker. Zaten iradeniz zayıf, dayanamayıp yersiniz ve pişman olursunuz. Çözüm mü? Kitap okumaya başlayın! Kitaplarda reklamlar yoktur, sizi yoldan çıkarmaz. Hatta aklınızı başka yöne kaydırdığı için yiyecekten uzaklaştırır. Sonuç mu? Hem hem genel kültürünüz artar, hem kilo verirsiniz.
Erken uyuyup diyeti sürdürün
Tam tembellere göre bir önerimiz var: Erken uyumaya çalışın. Gece geç saatlere kadar ayakta kalırsanız karnınız acıkır, ufak tefek atıştırmaya başlarsınız ve sonuçları biliyorsunuz: Kilo alırsınız, istediğiniz kıyafetleri giyemezsiniz. Zaten bilimsel olarak, 23.00- 05.00 saatleri arasında uykuda olmak gerekiyor ki hem dinlenin hem kilo verin. Erken uyumak, gece atıştırmalarından kurtulmaya yardım eder. Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için rezene, melisa, papatya gibi bitki çayları veya ayda 4 kiloya kadar yağdan verdiren tarçınlı süt içebilirsiniz.
Yüksek Topuklar Öneriyor: 4 kilo verdiren TARÇINLI SÜT tarifi için TIKLAYIN
[wp_ad_camp_4]
Vücudunuzu ve ruhunuzu besleyin
Cips, çikolata, kurabiye, kola gibi aklınıza gelebilecek her türlü zararlı tüketim aslında alışkanlıktır, beyninizi kodladığınız için bunları yemek istersiniz. Oysaki, hayatınızda biraz yenilik yaptığınızda yedikleriniz gibi kilonuz da değişecektir. Canınız sıkılınca, yalnız hissedince hemen yemeğe sarılmak yerine ruhunuzu beslemeyi deneyin. Nasıl mı? Mis kokulu duş jelleri kullanarak acele etmeden keyifli bir banyo yapın. Cildinizde siyah nokta veya sivilce var mı? Tam zamanı, yemekten uzaklaşmak için evde cilt bakımı kendinizi şımartın.
Yüksek Topuklar Öneriyor: Evde cilt bakım maskesi tarifleri için TIKLAYIN
Evet, ne diyorsunuz tembeller bu zayıflama yöntemlerini yapacak mısınız? Daha da güzel bir önerimiz var, özel tarifimiz yoğurt kürüyle günde yarım kilo verebilirsiniz.Haydi ama hazırlaması 2 dakika süren bu tarifi yapmaya bari üşenmeyin. Tarif mi? Aşağıdaki görsele tıklayın, videolu anlatımı bile göreceksiniz.
