Pilates, son yılların en popüler egzersizi. YouTube’dan ders veren influencer’lar, sertifika alıp stüdyo açanlar, aletlisi mi aletsizi mi derken bir de kasları uzatarak daha uzun ve daha zayıf bir fiziğe kavuşturduğu iddiaları var. Peki, bu gerçekten doğru mu?
