Kilo vermek için kahvaltı yapmanız ve metabolizma hızını yükseltmeniz gerekiyor. Çalışıyorsanız veya öğrenciyseniz diyete uygun çilekli müsli tarifi sayesinde sabahları hızlıca kahvaltınızı hazırlayabilir ve formunuza kavuşabilirsiniz.
Diyetisyen Sena Tuvanç’ın hazırladığı çilekli müsli tarifi sadece 253 kaloridir. Besin değeri açısından oldukça zengindir. Örneğin çilek; idrar söktürüyor ve vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırıyor. Ayrıca, kanı temizliyor, diş etlerini güçlendiriyor ve ağız kokusunu gideriyor. Sakinleştirici etkisiyle, tansiyonu düzenliyor.
Malzemeler,
4 çorba kaşığı müsli
1 tatlı kaşığı bal
1 bardak yağsız süt
5-6 adet çilek
Hazırlanışı,
4 çorba kaşığı müsliyi, 2 dilim ekmek yerine yiyebilirsiniz. İçine süt, çilek ve balı da ekleyerek hem tatlı ve keyifli, hem de besin değeri yüksek bir kahvaltı yapabilirsiniz.
