Detoks Yaparak Kilo Vermek Mümkün Mü? konusunda hazırlanmıştır.
Detoks Yaparak Kilo Vermek Mümkün Mü?
Detoks sayesinde uygulanarak hem vücut temizlenmekte hem de kilo verme imkânı bulunmaktadır. Vücudunuzu olumlu bir tepki vereceğini bilmeniz gereklidir bu sağlığınız için oldukça önemli bu açıdan ilk olarak küçük 5 günlük bir detoks programı uygulamanızda fayda var.
Bu önerilen 5 günlük detoks programı sonucunda tahminlere göre 3 ile 4 kilo vermeniz mümkün olmakta. Uygulanacak olan detoks programı sonucunda yağ yakımı hızlanacak ve vücutta bulunan toksinler azalacaktır.
Öneriler
Programa uygun bir şekilde detoks yapılmalıdır.
Detoks ile beraber en az 3 litre su içilmelidir.
Detoks süresince en az 1 ya da 1,30 saatlik spor yapılmalıdır.
Çay, sigara ve benzeri kullanılmamalıdır.
Uyku düzeni önemlidir.
5 Günlük Detoks Programı
1.Gün
İlk olarak uyandığınız da bir su bardağına yarım bir limon sıkıp içmeniz yeterli olacaktır. Ardından ise sporunuzu yapıp, zencefil ve naneli su tüketin.
Kahvaltı: Sütlü detoks müsli
Ara öğün: Kayısılı keten tohumu
Öğle: Biberli detoks çorbası
Ara öğün: Şeftali püreli yulaf ve badem
Akşam: Biberli detoks çorba
2.Gün
İlk olarak uyandığınız da bir su bardağına yarım bir limon sıkıp içmeniz yeterli olacaktır. Ardından ise sporunuzu yapıp, zencefil ve naneli su tüketin.
Kahvaltı: Sebzeli omlet
Ara öğün: 10 adet kuru üzüm ve 3 ceviz
Öğle yemeği: Mantar sote
Ara öğünü: 1 su bardağı tarçınlı süt
Akşam: Tavuklu salata (tercihen ızgara ya da haşlama)
3.Gün
İlk olarak uyandığınız da bir su bardağına yarım bir limon sıkıp içmeniz yeterli olacaktır. Ardından ise sporunuzu yapıp, zencefil ve naneli su tüketin.
Kahvaltı: 1 dilim ekmek (tahıllı), 1 kaşık tuzsuz lor peyniri, 3 adet zeytin
Ara öğün: Antioksidan içecek
Öğle: Havuçlu bezelyeli çorba
Ara öğün: Tarçınlı bir elma
Akşam: Etsiz sebze yemeği
4.Gün
İlk olarak uyandığınız da bir su bardağına yarım bir limon sıkıp içmeniz yeterli olacaktır. Ardından ise sporunuzu yapıp, zencefil ve naneli su tüketin.
Kahvaltı: Sütlü detoks müsli
Ara öğün: 1 avuç kabak çekirdeği, 1 adet hurma
Öğle: Domates soslu kabak yemeği
Ara Öğün: 1 su bardağı domates suyu
Akşam: Kara buğdaylı domates çorbası
5. Gün
İlk olarak uyandığınız da bir su bardağına yarım bir limon sıkıp içmeniz yeterli olacaktır. Ardından ise sporunuzu yapıp, zencefil ve naneli su tüketin.
Kahvaltı: Sebzeli omlet
Ara Öğün: Detoks içeceği
Öğle: Semizotu salatası
Ara Öğün: Limon suyu ile karıştırılmış 2 havuç
Akşam: Nohut salatası
