Damar tıkanıklığı aniden değil yavaş yavaş ilerleyen bir rahatsızlıktır. Göğüs kafesinin orta yerinde oluşan ağrı, sıkışma ve baskı en çok görülen belirtisidir. Çene, kol, omuz veya sırt bölgelerinde de aynı belirtiler oluşabilir. Eğer böyle bir durumunuz varsa en kısa sürede kalp doktorunuza görünmelisiniz. Tıkanıklık; bacak, böbrek, beyin veya kalpte oluşabilir. Bunlar oldukça riskli olduğundan asla ertelenmemesi gerekir.
Egzersiz yapmanız gerektiğini de unutmayın!
Damar tıkanıklığına iyi geldiği bilinen besinler:
Alıç
Koroner damarların genişlemesini sağlayan bioflavononidler yardımıyla damarların genişlemesine ve kan dolaşımının artmasına yardımcı olur.
Nar
Kan yollarını koruduğu bilinen birçok madde içerir ve kalp sağlığı için oldukça önemlidir.
Ökse Otu
Bütün damarlara etkisi vardır. Damar sertliği ya da kireçlenmeyi gidermek için tüketilmelidir.
Yer Fıstığı
Kırmızı kabuğu ile tüketilmesi gerekir. Vücudu inmeye karşı da korur.
Hayıt Tohumu
Kadınlar için sıklıkla önerilen bu bitkinin gün içerisinde kaynatılıp 3 defa tüketilmesi gerekir.
Soğan
Uzun süre kullanılırsa vücuttaki yağların erimesine yardımcı olur.
Sarımsak
Sürekli ve azar azar tüketmek yararlıdır.
Havuç
Damar sertliği ve triglyserid’e karşı 13 etkin madde içerdiği bilinir. İçeriğindeki heraclenin kanın pıhtılaşmasına karşı da etkili bir rol oynar.
Dikkat! Asla tüketmemelisiniz!
Katı yağ, sakatat, hamburger, kıyma, sosis, salam, tavuk derisi, sucuk, kızarmış balık, midye tava, çikolata, kaşar peynir, pasta, kızartma, krema, mayonez, cips, hazır soslar, rafine edilmiş ve tuzlu gıdalar.
