Kilo vermek için bol su tüketmenin faydalı olduğunu biliyoruz. Peki tükettiğiniz suya tarçın eklerseniz ne olur?
Diyetisyenler de kilo vermek isteyenler için tarçınlı su tüketilmesini öneriliyor.
Tarçınlı su tükettiğiniz zaman zayıflamanın hızlandığını bilmelisiniz.
Tarçın neden önemli? Zayıflama hızını nasıl etkiler?
Tarçın bol antioksidan içerir ve tek başına kullanıldığında zayıflamaya herhangi bir etkisi yoktur. Bunun yanında ise, insülin hormonunu dengeleyip şekerinizin düşmesini sağlar.
- Kan şekerinin iyileşmesini sağlar.
- Tokluk hissi verir ve geç acıkmanızı sağlar.
- Yağ yakıcıdır bu da yağ deposunun daha iyi kullanılmasını sağlar.
Tarçına ek olarak; kök zerdeçal, karanfil, elma dilimleri ve defne yaprağı da kullanılabilir.
Tarçınlı Su Nasıl Hazırlanır?
Gerekli olan malzemeler:
- 4 tane çubuk tarçın
- 5 su bardağı su
- Dilerseniz yukarıda bahsettiğimiz ek malzemelerden biri veya birkaçı
Yapılışı:
Tarçını ve suyu on dakika boyunca kaynatın. Ocağı kapattığınız zaman dilediğiniz ek malzemeleri ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız suyu oda sıcaklığında bekletmelisiniz. Hazırladığınız gün tüketmeye özen gösterin. Tüketmeden önce içerisine limon ekleyebilirsiniz.
