Sebze ve Meyve Kalori Tablosu

100 gr Taze sebze		100 gr Taze meyve		10 gr Kuru sebze ve baharat		20 gr Kuru meyve

malzeme	kalori	malzeme	kalori	malzeme	kalori	malzeme	kalori
Bakla	72	Ananas	52	Kuru biberiye	30	Kuru dut	35
Rezene	26	Nar	63	Kuru dereotu	25	Kuru ananas	11
Balkabağı	33	Armut	61	Kuru fesleğen	27	Goji berry	35
Bamya	36	Avokado	167	Kuru kekik	28	Kuru kuşburnu	32
Bezelye	84	Ayva	58	Kuru bamya	27	Kuru kayısı	26
Biber	22	Böğürtlen	58	Kuru domates	26	Kuru muz	28
Taze börülce	127	Çilek	37	Kuru patlıcan	29	Kuru erik	26
Deniz börülcesi	40	Dut	93	Rezene tohumu	35	Kuru üzüm	31
Brokoli	34	Elma	58	Kuru kişniş	30	Kuş üzümü	6
Brüksel lahanası	63	Mürdüm eriği	75	Kuru nane	25	Kuru yaban mersini	31
Domates	22	Kırmızı erik	66	Zencefil tozu	35	Kuru kızılcık	31
Enginar	53	Yeşil erik	66	Kereviz tozu	35	Kuru çilek	11
Taze Fasulye	32	Malta eriği	66	Kuru tarhun	26	Kuru kivi	26
Havuç	45	Ahududu	73	Kuru maydanoz	28	Kuru elma	24
Ispanak	26	Frambuaz	52	Defne yaprağı	31	Kuru incir	28
Kabak	26	Greyfurt	41	Karabiber	26
Karnabahar	27	Kivi	49	Karanfil	32
Kereviz	40	İncir	80	Kimyon	13
Kuşkonmaz	26	Karpuz	26	Köri	15
Beyaz lahana	25	Kavun	33	Mahlep	14
Kara lahana	45	Kayısı	51	Safran	16
Kırmızı lahana	31	Kestane	193	Sarımsak tozu	15
Mantar	28	Kiraz	69	Sumak	19
Pancar	43	Mandalina	46	Tarçın	19
Patates	76	Mango	60	Vanilya	12
Patlıcan	25	Muz	95	Yenibahar	16
Pazı	33	Papaya	39	Zerdeçal	14
Pırasa	52	Portakal	49	Muskat	19
Salatalık	15	Şeftali	40	Lavanta	14
Semizotu	32	Nektarin	40	Kırmızı pul biber	16
Soğan	39	Siyah üzüm	71
Sarımsak	123	Yeşil üzüm	68
Limon	56	Vişne	60
Madımak	22	Kızılcık	47
Mısır	91	Yaban mersini	47
Turp	19	Hurma	274
Şalgam	30
Yer elması	75
Yonca filizi	49
Soya filizi	51
Akdeniz yeşillikleri	42
Endivyen	42
Göbek salata	13
Kıvırcık salata	20
Kuzu kulağı	42
Lollorosso	42
Marul	14
Maydanoz	44
Dereotu	42
Taze fesleğen	30
Maskulin salata	14
Körpe ıspanak	26
Pollorosso	42
Roka	33
Tere	33
Taze biberiye	118
Taze kekik	101
Taze kişniş	33
Taze nane	65
Taze zencefil	80
Taze tarhun	255