Aşırı kilolar ve aşırı kiloya bağlı sağlık sorunları çağımızın en büyük problemi. Kilo vermek ve diyet listeleri çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor. Milyonlarca insan arama motorlarında kilo vermenin yollarını arıyor. Kısa yoldan nasıl kilo verilir, yağ nasıl yakılır, kilo verici besinler, yağ yakıcı detoks suları, yağ yakıcı yiyecekler gibi başlıklar günlük olarak milyonlarca kez aranıyor. Kilo vermek ve verilen kilonun kontrol altında tutulması çok önemli bir konu ve mutlaka bir sağlık uzmanına danışarak yapılmalı. EGEPRESS, okurlarına diyet ve kilo verme ile ilgili binlerce içerik içinden en doğru olanlarını seçerek öneriyor. Bugün EGEPRESS’in diyet konusu: Zayıflamak için süper bir tarif
Zayıflamak için doğal tarif
Sizler için tamamen doğal, sağlıklı ve kolay bir zayıflama tarifimiz var. Anlattığım şekilde harfiyen uyguladığınızda kilo vermenin aslında ne kadar basit ve ekonomik olduğunu göreceksiniz; haydi başlayalım!
Zayıflamak için kullanacağınız bu özel tarifte 5 tane malzememiz var. Her biri, kilo vermek için gerekli faydaları size sunuyor yani:
- Ödem söktürmeye yardımcı, şişlikleri indirmeye,
- Yağ yakmayı sağlıyor, inceltmeye,
- Metabolizma hızını yükseltip kalori yaktırmaya,
- Tatlı ve açlık krizlerini kesmeye,
- Tokluk veriyor ve acı çekmeden zayıflamaya,
- Bütçeyi sarsmayacak kadar ekonomiktir.
- Selülit gidermeye,
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilmektedir..
Zayıflamak için süper karışıma gerekli malzemeler:
- 1 adet bütün limon (Kabuklarıyla beraber)
- 1 tatlı kaşığı taze zencefil (Toz veya kök değil taze olmalı)
- 1 tatlı kaşığı yeşil çay (Sallama olmayacak)
- 1 litre kaynar su (Ocakta veya ısıtıcıda kaynatın)
- 1 avuç taze nane (Kuru olmayacak, taze nane)
Hazırlanışı,
- Limonu iyice yıkayıp dört parçaya bölün.
- Zencefili iyice yıkayıp kabuğunu soyun.
- Robota zencefil ve limonu alıp iyice çekin.
- Eğer robotunuz yoksa rendeleyin veya bıçakla kıyın.
- Tencereye 1 litre kaynar suyu alın.
- Robotta çektiğiniz limon ve zencefili suya ekleyin.
- Tencerenin kapağını kapatın, bir taşım kaynatın.
- Ateşi kapatıp tencereyi ocaktan indirin.
- Yaklaşık 5 dakika ılınması için bekletin.
- Yeşil çayı tencereye ilave edip karıştırın.
- Yeşil çay sadece demlenir, haşlanmaz! Bu yüzden sonradan ilave ediyoruz.
- Yaklaşık 3-4 saat karışım soğuyana kadar tencerede bekletin. Böylece iyice demlenir, özler iyice suya çeker.
- Karışım soğuyunca sürahiye alın nane yapraklarını iyice yıkayın ve içine ekleyin.
- İyice karıştırın ve ve artık zayıflamak için karışım hazır!
- Uyandıktan uyuyana kadar bu karışımı içip bitirin.
Karışım hakkında önemli bilgiler,
Sıcak veya soğuk, aç veya tok karna içebilirsiniz. Her durumda etki edecektir.
Taze zencefil, taze nane kullanmak zorundasınız. Aktarda, markette, manavda satılıyor. Saksıya nane ekebilirsiniz.
İstediğiniz kiloya inene kadar her gün bu karışımı içeceksiniz.
Bu karışıma ek olarak her gün 1 veya 1,5 litre su içmeye devam etmelisiniz.
Elbette diğer öğünlerde hamur işi, kızartma, baklava, salam gibi kilo aldıran yiyecekler yemeyeceksiniz. Kola, alkol, hazır meyve suyu, buzlu çay içmeyeceksiniz.
Bu karışımı diyetinize ek olarak yapacaksınız. Kilo vermenizi hızlandıracak ve motivasyon artıracak.
Her gün dans, ev temizliği, yürümek, ip atlamak, fitness, pilates, Leslie veya koşu gibi metabolizmayı hızlandırıp kilo verdirecek bir spor türü yapın.
Emziren anneler ve hamileler için bu karışım uygun değildir.
