Aşırı kilolar ve aşırı kiloya bağlı sağlık sorunları çağımızın en büyük problemi. Kilo vermek ve diyet listeleri çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor. Milyonlarca insan arama motorlarında kilo vermenin yollarını arıyor. Kısa yoldan nasıl kilo verilir, yağ nasıl yakılır, kilo verici besinler, yağ yakıcı detoks suları, yağ yakıcı yiyecekler gibi başlıklar günlük olarak milyonlarca kez aranıyor. Kilo vermek ve verilen kilonun kontrol altında tutulması çok önemli bir konu ve mutlaka bir sağlık uzmanına danışarak yapılmalı. EGEPRESS, okurlarına diyet ve kilo verme ile ilgili binlerce içerik içinden en doğru olanlarını seçerek öneriyor. Bugün EGEPRESS’in diyet konusu: Diyette türk kahvesi ne zaman içilir?
“diyette türk kahvesi ne zaman içilir?” sorusuna yanıt veriyor. Doğal ve hızlı zayıflamanın yolu olarak Türk kahvesi tercih edebilirsiniz, ancak dikkat edilmesi gereken bazı püf noktalar var. Doğru bilgileri, özel haberimizden okuyabilirsiniz.
Türk kahvesini çok seviyorum. Metabolizma hızını yükseltiyor, tokluk ve enerji veriyor, konsantrasyon gücünü artırıyor, yağ yakmaya yardımcı oluyor. Doğru saatlerde içildiği takdirde, Türk kahvesi ile zayıflama keyifli hale geliyor.
İkindi vakti ara öğününde tercih edin!
Sosyal medyadan beni takip edenler biliyor ki, ikindi vaktinde ara öğün yapmayı tavsiye ediyorum. Bu sayede akşam yemeğinde az yiyerek doymak ve güne enerjiyle devam etmek mümkün oluyor.
“Diyette türk kahvesi ne zaman içilir?” diye soranlara ilk önerim, ikindi vakti ara öğünü oluyor. Bir avuç içi kadar kuruyemiş veya taze meyve veya iki adet hurma ile Türk kahvesini afiyetle içebilirsiniz.
Türk kahvesi ne zaman içilirse sağlıklıdır?
Kahvaltıdan bir saat sonra Türk kahvesi içmek sağlık ve tükettiğimiz besinlerden en yüksek faydayı almak için mükemmel bir zaman dilimidir.
Diyetteyken, dengeli ve besleyici kahvaltınızı yapın. Yaklaşık bir saat sonra bir büyük bardak su eşliğinde Türk kahvenizi afiyetle, şifa niyetine içebilirsiniz.
Spordan önce Türk kahvesi içilir mi?
Evet, spordan önce Türk kahvesi içebilirsiniz. Hatta, bu sayede vücudunuzun yağ yakma hızını yükseltebilirsiniz. Spordan yarım saat önce kahvenizi için, yanında enerji artırmak için hurma, badem, ceviz, fıstık veya mevsim meyvesi yiyin. Bu güzel alışkanlık sayesinde hem enerjiniz yükselir, hem sağlıkla sporunuzu yapabilirsiniz.
Sabah aç karnına kahve içilir mi?
Açıkcası, sabah aç karnına Türk kahvesi veya başka bir kahve türü içmenizi tavsiye etmiyorum. Çünkü, gece boyunca boş kalan mide, doğal döngüsünde asit salgılar. Uyandığımızda ise, metabolizmanın çalışması ve mide sağlığı için besinlere ihtiyacımız olur.
Sabah uyanınca:
- Dişlerinizi fırçalayıp gece boyunca ağızda biriken bakterileri temizleyin.
- Bir bardak sade, sirkeli veya limonlu suyunuzu yudum yudum için.
- Ardından dengeli ve besleyici kahvaltınızı yapın.
- Bir saat sonra kahvenizi içebilirsiniz.
Ancak, “Ben uyanınca kahve içmek istiyorum” diyorsanız, bunun da çözümü var. Midenizi rahatlatmak ve asit dengesini korumak için bir avuç içi kadar kuruyemiş veya meyve yiyin. Sonrasında kahvenizi için. Tabii ki öncelikli tavsiyem, kahvaltıdan bir saat sonra kahve içmenizdir.
“Diyette türk kahvesi ne zaman içilir?” öğrendiniz. Umarım, sizler için faydalı olmuştur. Diyet, beslenme ve spor önerilerimi her zaman Instagram’dan takip edebilirsiniz.
